5 حبات فقط.. نوع من المكسرات يخلصك من دهون البطن بأقل مجهود
أكدت دراسة جديدة أن تناول "خمس" حبات من المكسرات في اليوم يمكن أن يعزز آثار حرق الدهون أثناء ممارسة الرياضة، مشيرة إلى أن المكسرات قد تقلل أيضًا من التوتر والوجع بعد التمرين المكثف. ويعد تناول نظام غذائي ينقص السعرات الحرارية من بين الأساليب الأكثر شيوعًا لفقدان الوزن ، ولكن يمكن أن تكون بعض الإضافات