صدى البلد

كيف تبرز نقاط ضعفك في المقابلة: 10 إجابات يفضلها المدير

05/11/2024 05:00 م

عندما تُطرح عليك سؤال ما هي نقطة ضعفك؟ في مقابلة العمل، قد تشعر بالقلق حيال كيفية الإجابة عليه، لكن بدلاً من اعتباره سؤالًا صعبًا، يمكنك تحويله إلى فرصة لإظهار وعيك الذاتي وتطويرك الشخصي.

الضغوط النفسية تزيد من احتمال الإصابة بهذا المرض المميت.. دراسة تحذر

19/10/2024 01:14 ص

دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة سيتشوان ، أن الضغوط النفسية والإجهاد في العمل من العوامل والأسباب التي تؤدي للإصابة بمرض السرطان.. المزيد

تمرين في البيت يساعد على التخلص من القلق

14/10/2024 05:00 ص

هناك عدة طرق لتخفيف القلق، إحداها هي تمرين التنفس البطني، في هذه العملية يمكنك استخدام الحجاب الحاجز لأخذ نفسا عميقا، عندما تتنفس بشكل طبيعي، فإنك لا تستخدم رئتيك بكامل طاقتها.

لا تقلق.. نصائح مهمة لو بتخاف من إشاعة الرنين المغناطيسي

17/09/2024 02:00 م

يمكنك تقليل القلق والشعور بالراحة أثناء إجراء أشعة الرنين المغناطيسي، تذكري أن الهدف هو الحصول على معلومات دقيقة لتحسين صحتك، وفقا لما نشره موقع إكسبريس.

أطعمة ومشروبات تساعد في تقليل القلق قبل الفحص

أطعمة ومشروبات تساعد في تقليل القلق قبل فحص أشعة رنين مغناطيسي

17/09/2024 01:00 م

تساعد هذه الأطعمة والمشروبات في تقليل القلق وتحسين المزاج، مما يمكن أن يجعلك تشعرين براحة أكبر قبل إجراء الفحص أشعة رنين مغناطيسي ،وفقا لما نشره موقع هيلثي.

3 أطعمة يجب التخلص منها إذا كنت تعاني من القلق الزائد والتوت

بتعاني من القلق الزائد والتوتر.. 3 أطعمة خرجيها من مطبخك

17/09/2024 10:00 ص

التخلص من هذه الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل القلق والتوتر. من الأفضل استبدالها بأطعمة صحية مثل الفواكه، الخضروات، والبروتينات الصحية لتعزيز الصحة النفسية، وفقا لما نشره موقع هيلثي .

ضع هذه الأحجار الكريمة على مكتبك وشاهد ماذا يحدث

15/09/2024 05:00 ص

وضع هذه الأحجار الكريمة على مكتبك يمكن أن يساعد في خلق بيئة هادئة ومريحة، مما يساهم في تقليل التوتر وزيادة الإنتاجية.

المتحدث باسم وزارة الصحة الدكتور حسام عبد الغفار

"لا داعي للقلق".. الصحة تؤكد عدم وجود حالات إصابة بجدري القرود

17/08/2024 02:07 ص

أكد المتحدث باسم وزارة الصحة الدكتور حسام عبد الغفار، عدم رصد أي حالات إصابة أو اشتباه بـ جدري القرود في مصر، وكذلك في دول الجوار

نهال عنبر تخطف الأضواء بإطلالة صباحية..شاهد

14/08/2024 12:44 م

شاركت الفنانة نهال عنبر متابعهيا صورة جديدة لها عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات القصيرة إنستجرام خلال خاصية الأستوري.

حافظ على وزنك واكتشف الفرق بين الجوع الشديد وتناول الطعام دون سبب

13/08/2024 08:00 ص

الانتباه لإشارات الجوع الحقيقي والتعامل معها بطريقة صحية مهم للحفاظ على الوزن المثالي.،هناك بعض النقاط المهمة للتمييز بين الجوع الطبيعي وتناول الطعام دون سبب، وفقا لما نشره موقع هيلثي:

نتيجة الثانوية العامة.. تحذير: القلق يرفع خطر الإصابة بجلطات الدم بنسبة 50%

06/08/2024 03:21 ص

آثارت دراسة حديثة أجراها باحثون في مستشفى ماساتشوستس العام في الولايات المتحدة، الجدل حيث كشفت عن وجود صلة كبيرة بين اضطرابات الصحية العقلية وزيادة خطر الإصابة بحالات تخثر الدم.

تجنب هذا السلوك| القلق والاكتئاب يزيدان خطر الإصابة بالجلطات

03/08/2024 01:03 ص

في حالة جلطات الأوردة العميقة، تتكون جلطة دموية في وريد عميق، عادة في الساقين. يمكن أن تسبب جلطات الأوردة العميقة أضرارًا عن طريق الحد من تدفق الدم إلى موقع الجلطة وزيادة الضغط في الأوردة.. للمزيد

الاستغفار قبل النوم.. خبيرة علم طاقة تقدم نصائح لمنع القلق والتفكير الزائد|فيديو

24/07/2024 08:36 م

وجهت الدكتورة حنان زينال خبيرة علم الطاقة، عدة نصائح لمنع القلق والتفكير الزائد. وقالت خبيرة علم الطاقة، خلال لقائها مع الإعلامية فاتن عبدالمعبود ببرنامج صالة التحرير المذاع على قناة صدى البلد، : يجب الاستغفار قبل النوم، لفض الذبذبات السلبية، وتهدئة النفس.

الدكتور محمد المهدي أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر

إزاي أتجنب القلق من ناحية الرزق.. طبيب نفسي: عليك بهذه الأمور

18/06/2024 04:00 ص

قال الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، إن الإنسان حتى يتجنب القلق من ناحية الرزق في المستقبل، عليه أن يعمل ويجتهد في هذه الحياة لكسب الرزق.

استشاري صحة نفسية يكشف الفارق بين القلق والتوتر.. وتمرين خاص للعلاج

26/05/2024 10:13 ص

أكد الدكتور ريمون ميشيل، استشاري الصحة النفسية ، أنه يوجد فرق كبير بين القلق والتوتر، مشيرا إلى أن التوتريحدث نتيجة حدوث شئ معين، وله أسباب محددة، ولكن القلق مصطلح عام، ولو زاد عن فترة 6 أشهر يصبح مؤشر غير جيد، ويستلزم العلاج. [[system-code:ad:autoads]] وقال ريمون ميشيل، خلال لقاء له لبرنامج “صباح

مش مرتاحين| 4 أبراج تعاني من القلق و التوتر

غير مرتاحين.. 4 أبراج تعاني من القلق والتوتر

17/05/2024 12:01 م

يعد التوتر والقلق أمرًا شائعًا جدًا اليوم ويمكن أن يؤثر على الأشخاص بشكل مختلف، اعتمادًا على شخصيتهم وظروف حياتهم .....

القلق مسيطر عليك.. اعرف ازاى تتخلص منه

15/04/2024 11:53 م

تكن اضطرابات القلق مؤلمة ومنهكة وقد تساهم في فقدان فرص التعليم والعمل وصعوبات في العلاقات الأسرية والاجتماعية. ظهر فى السوق .. كيف تعرف البطيخ المحقون كيماوي من السليم تحذير .. هؤلاء الممنوعين من تناول الترمس ووفقا لما جاء في

أضرار إساءة معاملة الوالدين على نمو الطفل

تظهر فى التعليم والسلوك.. أضرار إساءة معاملة الوالدين لـ الطفل

30/03/2024 04:10 ص

إساءة معاملة الوالدين لها تأثيرات سلبية كبيرة على نمو وتطور الطفل. قد تشمل هذه الأضرار الجسدية والعاطفية والاجتماعية والسلوكية. إليك بعض الأمثلة على تلك الأضرار:

لماذا نحلم بشخص ما باستمرار ؟

24/03/2024 08:00 ص

الأحلام هي تجارب عقلية تحدث أثناء النوم، وتمتاز بتكون صور ومشاهد وأحداث غالبًا غريبة أو غير واقعية. قد يحلم الناس بأشخاص معينين بشكل متكرر، وقد تكون هناك عدة أسباب لذلك

5 أشخاص يجب عليهم تجنب استهلاك الكافيين

03/03/2024 06:00 ص

توجد بعض الحالات التي يجب فيها تجنب استهلاك الكافيين أو تقليل استهلاكه، إليك بعض الحالات التي ينبغي فيها الانتباه إلى استهلاك الكافيين....

مافيا وشبكات عصابية| حقيقة اشتباكات الشرطة وتجار الذهب.. ماذا حدث على الصحراوي؟

02/02/2024 05:31 م

بدأت الأحداث في مصر تتصاعد بشكل ملحوظ خلال الأيام الأخيرة، حيث انتشرت معلومات تفيد بوقوع اشتباكات مسلحة بين قوات الشرطة وتجار الذهب على طريق القاهرة – الإسكندرية الزراعي. تم تداول هذه المعلومات بشكل واسع عبر القنوات والمنصات التابعة لجماعة الإخوان المسلمين، مما أثار حالة من القلق والتوتر بين السكان.

إلحق نفسك.. كيف تتخلص من إدمان الموبايل؟

01/02/2024 07:00 م

في ظل عصر التكنولوجيا، أصبح الهاتف الذكي جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية. فهو أداة لا غنى عنها للتواصل مع الآخرين، ومتابعة الأخبار، وممارسة الأنشطة الترفيهية، وغيرها الكثير. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للهاتف الذكي إلى الإدمان، مما قد يؤثر سلبًا على حياتنا الشخصية والعملية.

ثلاث مراحل لمرض الزهايمر.. تجنبه بالتشخيص البكر

13/01/2024 05:00 ص

لا يوجد أنواع مختلفة من مرض الزهايمر. مرض الزهايمر هو نوع واحد من أمراض تصلب الدماغ، ويتميز بتدهور التفكير والذاكرة والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية. ومع ذلك، يمكن تصنيف مرض الزهايمر وفقًا لمراحله