3 تمرات يوميا تمنحك 7 فوائد صحية
فوائد صحية عديدة من التمر لصحتك فهو غني بالعناصر الغذائية المختلفة والألياف ومضادات الأكسدة بجانب كمية عالية من الألياف كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد مما يجعله مثاليًا لتعزيز الطاقة الصحية وفقا لموقع هيلث يعتبر التمر مصدرًا جيدًا للطاقة والألياف والسكر والفيتامينات والمعادن المختلفة. إليك أبرز فوائده الصحية