منها البروكلي..لا تأكل هذه الأطعمة الخمسة في الليل حتى عن طريق الخطأ
من الطبيعي أن تشعر بالجوع مرارًا وتكرارًا في أيام الشتاء الباردة هذه ليس هذا فقط ، في هذه الأيام تزداد الرغبة في تناول الطعام أيضًا في منتصف الليل لتهدئة الأمر، يأكل الكثير من الأشخاص أي شيء دون تفكير لكن هل تعلم أن الأطعمة تؤثر على نومك؟ إذا كنت لا تعرف ، فأخبر أن ما تأكله يؤثر بشكل مباشر على نومك في مثل هذه الحالة ، من الضروري معرفة الأطعمة التي تؤثر سلبًا على صحتك ، وتجنب تناولها خاصة عندما تكو