هل شرب الماء اثناء تناول الطعام يسبب الكرش| طبيب يجيب

يعتقد البعض ان تناول الماء اثناء تناول الطعام او بعده يسبب الكرش وعسر الهضم، وهى معلومة ليس لها اى اساس من الصحة.

وقالت الدكتورة سهام سوقية، خبيرة التغذية الصحية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، شرب الماء أثناء الطعام بإعتدال مفيد وليس مضر ولا يسبب الكرش .

واضافت خبيرة التغذية ، ان الماء ليس فيه سعرات حرارية وأحد أهم أسباب عسر الهضم الاستعجال في تناول الطعام وعدم المضغ بشكل كافي .

وتابعت: الماء هو أفضل مصدر لإمداد جسمك بالطاقة والحيلولة دون شعورك بالإجهاد، وهو لا يحافظ على نشاطك فحسب، بل يحسنصحتك العامة أيضا ويساعد الماء في الحفاظ على رطوبتك، والابتعاد عن الجفاف ويمنع الأمراض الأخرى المرتبطة به ،لكن تناول المياه بعدالاستيقاظ صباحا ينطوي على فوائد خاصة على النحو الآتي:

1. يساعد في إنقاص الوزن

2. يحسن صحة الجلد

3. يقوي المناعة

4. يعزز الطاقة

5.يحسن التمثيل الغذائي

6.يقلل الحموضة ويخفف من حرقة المعدة

7.يحسن المزاج