مع التحذير من ارتفاع الحرارة| نصائح للبقاء رطبا في الصيف
يعد شرب الماء أمرًا بالغ الأهمية لأنه يشارك في كل نشاط في جسمك تقريبًا ويجعل الجسم رطبا، بما في ذلك يساعد في حماية أعضائك وأنسجتك، ونقل العناصر الغذائية إلى خلاياك، وتنظيم درجة حرارة الجسم. مع دخولنا أشهر الصيف الحارة، من المهم التأكد من أنك تعطي جسمك ما يكفي من الماء للحفاظ على أداء أفضل حالاته.