علاقة غير متوقعة بين النوم والضغط المرتفع.. وحيل سهلة للسيطرة
يلعب النوم دورا كبيرا فى صحة الجسم، ولكن ما لايعرفه كثيرون أنه يساعد فى علاج الضغط المرتفع، ولكن من خلال اتباع بعض القواعد. ووفقا لما جاء فى موقع مايو كلينك هناك العديد من التفاصيل والحيل السهلة التى يتم فعلها أثناء وقبل النوم تساعد فى السيطرة على ضغط الدم المرتفع. [[system-code:ad:autoads]]
EN
