للمحافظة على لياقة الجسم| أضف هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي
يمكن أن يكون النظام الغذائي النباتي مفيدًا جدًا للياقة البدنية، ولكنه يتطلب تخطيطًا دقيقًا لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الأساسية، لقد تواصلنا مع خبير صحي يشاركنا العناصر الأساسية التي تشمل البروتين من المصادر النباتية والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة والأكل الواعي والفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والبقاء رطبًا.
EN
