راقبي ماذا يحدث بالليل.. ضعي أوراق النعناع أسفل المخدة
وضع النعناع تحت الوسادة يمكن أن يقدم بعض الفوائد البسيطة، خاصة بسبب رائحته القوية والمنعشة. هذه الفوائد قد تشمل:
1. تحسين التنفس: رائحة النعناع تساعد في توسيع الشعب الهوائية، مما قد يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل التنفس أو احتقان الأنف، إذ تسهل عليهم التنفس بعمق أثناء النوم.
2. الاسترخاء وتقليل التوتر: رائحة النعناع تعتبر مهدئة للأعصاب، مما قد يساعد في تخفيف التوتر وجعل النوم أس
EN
