ماذا يحدث للجسم عند مضغ الطعام ببطء؟ طبيب يجيب

هناك العديد من الفوائد الصحية والغذائية للمضغ البطيء للطعام، وهي: الهضم الأفضل المضغ البطيء يساعد على طحن الطعام جيدًا قبل البلع، مما يحسن عملية الهضم. هذا يقلل من الإجهاد على الجهاز الهضمي ويساعد على امتصاص المغذيات بشكل أفضل.