عن الوجبة الخامسة فيمكن تناولها الساعة التاسعة مساءً، فتكون خفيفة فعلى الأغلب تكون في الليل، لذا يفضل الاكتفاء بكوب زبادي مضاف إليه ملعقة من عسل النحل.
وجدت دراسة روسية جديدة أن هناك طريقة فعالة للغاية لإنقاص الوزن بدون أدوية أو جراحة تتم من خلال دغدغة أذنيك بواسطة صدمات كهربائية خفيفة!
EN
