تناولها يوميا .. أطعمة تحتوي على أوميجا 3

تعد أوميجا 3 من أهم العناصر الأساسية التى يحتاجها جسم الإنسان للوقاية من التلف والعمل بشكل جيد خاصة العظام والجهاز العصبي كما تساعد فى علاج بعض المشكلات مثل الكوليسترول. ووفقا لما جاء فى موقع “ ويبميد” نعرض أهم الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3. موجودة فى كل بيت .. وصفة طبيعية