EN 
فى ظل تقلبات الجو الحالية، يتعرض الكثير من الأشخاص على حد سواء كباب وصغار لنزلات البرد، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك اكتشاف نصائح الدكتور هاني الناظر، استشارى الجلدية وعميد معهد البحث العلمي سابقا.
نصائح هاني الناظر
كشف الدكتور هاني الناظر عن أفضل الأسلحة للحماية من الطقس الحالى.
وقال الناظر، من خلال منشور له عبر صفحته الشخصية بمواقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”: كطبيب أنصح حضراتكم بالتسلح بسبعة أسلحة في مواجهة التقلبات الجوية المتوقعة خلال الفترة القادمة.
١- ارتداء الملابس القطنية الثقيلة عند الخروج المتأخر ليلا والصباح الباكر.
٢- الاستغناء عن أجهزة التكييف والمراوح.
٣- الإكثار من تناول الماء والمشروبات الدافئة.
٤- الحرص على تناول طبق سلاطة يوميا يحتوي على أوراق الجرجير والسلق والجزر والطماطم والفلفل الألوان ومضاف إليه زيت الزيتون وعصير الليمون.
٥- تناول الفاكهة الطازجة، خاصة الجوافة والرمان والبلح، بديلا عن المربى والحلويات المصنعة.
٦- الحرص على ارتداء الكمامة أثناء السير في الأجواء المتربة والأماكن المزدحمة.
٧- النوم المنتظم ليلا.
