تحديد الأولويات الأهم.. خطوات تخفف الضغط العصبي خلال الأزمات النفسية

تخفيف الضغط النفسي يتطلب وعيًا واستراتيجيات فعالة. من خلال اتباع هذه الخطوات، يمكنك التعامل مع الأزمات النفسية بشكل أفضل وتحسين صحتك النفسية.