أفضل الطرق للتعامل مع الرهاب وتخفيف أعراضه.. اكتشفها فورا
الرهاب هو اضطراب نفسي يتميز بالخوف الشديد وغير المبرر من مواقف أو أشياء معينة،هناك عدة طرق يمكن استخدامها للتعامل مع الرهاب وتخفيف أعراضه. قد تكون بعض الاستراتيجيات أكثر فعالية لبعض الأشخاص من غيرهم، لذا قد تحتاج إلى تجريب ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك، فيما يلي بعض الطرق الشائعة للتعامل مع الرهاب، بحسب ما نشره موقع webmd.
EN
