اشرب الماء عند الاستيقاظ في الصباح

هل تشعر بعدم الرغبة بالنهوض من الفراش.. افعل هذه الأشياء لصباح جميل منعش

هناك بعض الأشخاص لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم مهما كان نومهم،و للتغلب على هذا الكسل، يبدأ الإفراط في تناول القهوة والشاي مما يضر بالصحة.