فوائد الكافيين الصحية والجرعة الصحيحة يوميا.. تفاصيل
الكافيين منشط وهو أكثر العقاقير استخدامًا في العالم، يستهلكه الملايين يوميًا لزيادة اليقظة وتخفيف التعب وتحسين التركيز.
وسط الخرافات والجدل حول ما إذا كان الكافيين مفيدًا أم سيئًا بالنسبة لنا ، تشير الدلائل إلى أن الاستهلاك المعتدل للكافيين يمكن أن يجلب الفوائد والمخاطر.