معلومة × تمرينة .. ازاي تختار التدريب المناسب لرفع الياقة البدنية؟.. فيديو
من الصعب تجاهل الفوائد الصحية لممارسة الرياضة المنتظمة والنشاط البدني. فيستفيد منها الجميع بغض النظر عن السن أو النوع أو القدرة البدنية رصدت عدسة صدي البلد اهم أنظمة التمرينات الرياضية التي تساعد على الحرق او بناء العضلات.
في البداية قال محمد سالم مدرب لياقة بدنية لعدسة صدي البلد أساليب التمارين التي يتبعها اللاعبين الان أساليب قديمة حيث أن اغلب المتدربين ينظمون التدريب بين جيست وباك وشولدر و