يعاني الكثير من نقص الماغنسيوم في الجسم يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض ولذلك يجب أن تتعرف علي الأعراض التي تنذر عن نقص الماغنسيوم بالجسم

1. التشنجات العضلية: يمكن أن تشعر بتقلصات أو تشنجات في العضلات.

2. التعب والإرهاق: شعور عام بالتعب وعدم القدرة على الأداء.

3. اضطرابات النوم: صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه.

4. تغيرات المزاج: القلق، الاكتئاب، أو التقلبات المزاجية.

5. ضعف العظام: يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالهشاشة.

6. مشكلات في القلب: قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.

7. خدر أو تنميل: شعور بالخدر أو التنميل في الأطراف.

8. ارتفاع ضغط الدم: نقص الماغنسيوم يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم.