EN 
بعد انقطاع الطمث (انقطاع الحيض)، قد يواجه بعض النساء مشاكل مثل الجفاف والحكة في منطقة الأعضاء التناسلية، لذلك نقدم لكم بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من هذه المشكلة وفقا لما نشره موقع هيلثي :
نصائح للتخلص من الجفاف والحكة بعد إنقطاع الطمث
الرطوبة والترطيب: استخدمي مرطبًا خفيفًا ومناسبًا للمنطقة الحساسة. اختاري المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية وخالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية. يمكنك أيضًا استخدام زيت جوز الهند النقي كمرطب طبيعي.
تجنب المنتجات القاسية: تجنبي استخدام المنظفات القوية والصابون المعطر والمنتجات الكيميائية القاسية التي يمكن أن تتسبب في جفاف وتهيج الجلد. استخدمي منتجات لطيفة وخالية من العطور لغسل المنطقة الحساسة.
الملابس المناسبة: ارتدي ملابس داخلية مصنوعة من أقمشة ناعمة وقطنية قابلة للتنفس. تجنبي الملابس الضيقة والنايلون، حيث يمكن أن تسبب تهيج وجفاف الجلد.
الاهتمام بالنظافة الشخصية: احرصي على النظافة الشخصية المنتظمة واستخدام الماء الفاتر لغسل المنطقة الحساسة. تجنبي استخدام الماء الساخن، حيث يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد.
تجنبي العوامل المهيجة: قد يزيد التعرض للعوامل المهيجة مثل المواد الكيميائية والصابون القاسي والماء الملوث من حدوث الجفاف والحكة. حاولي تجنب هذه العوامل واتباع نظام حياة صحي.
استشارة الطبيب: إذا كنت تعانين من جفاف وحكة شديدة أو استمرت المشكلة لفترة طويلة، فمن المستحسن استشارة الطبيب. قد يقدم الطبيب علاجًا مناسبًا أو يوصي بمنتجات خاصة تساعد في تهدئة الحكة وترطيب الجلد.
من المهم أن تتذكري أن هذه النصائح قد تكون عامة وقد تختلف الاحتياجات الفردية، إذا كانت المشكلة مزمنة أو مزعجة، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيهك بشكل صحيح.
