نشرة المرأة والصحة| تدميس الفول وتجهيزات رمضان.. ومرض باركنسون وأهم الأعراض.. وأطعمة لنقص الحديد

نشر موقع «صدى البلد»، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، نعرض أبرزها.

تجهيزات رمضان.. خطوات تدميس الفول

يعد الفول من الأكلات الرئيسية التي يتم تناولها في سحور رمضان، وتميل العديد من السيدات إلى تدميس الفول في المنزل 

وإليك طريقة تدميس الفول في المنزل بالخطوات.

مقادير تدميس الفول

فول مدمس

كمون 

ربع كوب عدس أصفر 

فول مدشوش 

قمح 

كل ما تريد معرفته عن مرض باركنسون وأهم الأعراض

مرض باركنسون هو اضطراب في الدماغ يؤدي إلى الاهتزاز والتصلب وصعوبة في المشي والتوازن والتنسيق .

تبدأ أعراض مرض باركنسون عادةً تدريجيًا وتزداد سوءًا بمرور الوقت، مع تقدم المرض ، قد يواجه الناس صعوبة في المشي والكلام، قد يكون لديهم أيضًا تغيرات عقلية وسلوكية ، ومشاكل في النوم ، واكتئاب 

لو بتعاني من نقص الحديد.. أحرص على تناول هذه الأطعمة

يعاني العديد من الأشخاص بسبب نقص الحديد في الجسم، والأطعمة الخضراء المورقة وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على الحديد يمكن أن تساعدك على محاربة نوع مختلف فقر الدم الناجم عن نقص الحديد .

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وهو أكثر أشكال فقر الدم شيوعًا ، هو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء بسبب النقص الشديد في الحديد، بدون كمية كافية من الحديد ، لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من الهيموجلوبين ، وهي مادة في خلايا الدم الحمراء تجعل من الممكن لها نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، نتيجة لذلك ، قد تشعر بالضعف والتعب وسرعة الانفعال.