احمِ نفسك من مرض خطير بالمخ بالاستيقاظ مبكرُا
لا يهتم الكثيرون بالاستيقاظ مبكرا إلا للذهاب إلى العمل أو المدرسة .. ولكن توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون في المركز الطبي بجامعة بيتسبرج (UPMC) ، إلى أن الاستيقاظ مبكرًا والبقاء نشطًا باستمرار على مدار اليوم يمكن أن يحسن من إدراك الشخص ويجعله أكثر سعادة.