يسعى الأشخاص جاهدين لإنقاص الوزن لأسباب لا تعد ولا تحصى، ويقع الكثير منهم في فخ الحمية الغذائية التي تعد بنتائج حقيقية سريعة.
عن الوجبة الخامسة فيمكن تناولها الساعة التاسعة مساءً، فتكون خفيفة فعلى الأغلب تكون في الليل، لذا يفضل الاكتفاء بكوب زبادي مضاف إليه ملعقة من عسل النحل.
EN
