ما هي التمارين الرياضية التي يمكنني ممارستها لتقوية عضلاتي؟
هناك العديد من التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها لتقوية عضلاتك، يتوقف نوع التمارين على المجموعة العضلية التي تهدف إلى تقويتها والأهداف الشخصية الخاصة بك، هنا بعض التمارين الشائعة لتقوية العضلات، بحسب ما نشره موقع هيلثي :
EN
