EN 
هل تخطط لتناول الزنجبيل كل يوم لمدة شهر؟ ثم لن نوقفك! تناول الزنجبيل يومياً له فوائد صحية عديدة. ملاحظة جانبية: ليس عليك قضم قطعة من الزنجبيل كل يوم. قطّعي قطعة كبيرة - حوالي 1.5 سم - إلى قطع صغيرة واخلطيها مع العصير أو الشاي إليك أهم فوائد الجنزبيل وفقا لموقع هيلث لاين
مضاد للالتهابات:
يعد الأناناس مضاد طبيعي للألتهابات فيعد تناوله أقوى من المضادات
يختفي الغثيان:
تناول الزنجبيل كل يوم سيهدأ الغثيان خاصة النساء الحوامل والأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي .
تقليل آلام العضلات:
هل تعانين من ألم عضلي أو ألم في الأطراف؟ يمكن أن يكون لتناول الزنجبيل تأثير جيد على ذلك. إن تناول الزنجبيل يوميًا سيخفف الألم تدريجيًا.
يعزز حركات الأمعاء :
تناول الزنجبيل بشكل يومي يفيد كثيراً في حركة الأمعاء.
آلام الدورة الشهرية:
الزنجبيل مسكن للألم ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام البطن الحادة.
يخفض الكوليسترول:
تناول الزنجبيل كل يوم لمدة شهر يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول "الضار" في الجسم. يتم تقليل كمية الدهون الثلاثية في الدم
يقوي جهاز المناعة:
هل أصبت بالفعل بنزلة برد أو فيروس؟ ثم يمكن أن يساعدك الزنجبيل على التعافي بشكل أسرع. الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الزنجبيل تقوي جهاز المناعة.
