EN 
كتب الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، منشورا جديدا من خلال حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وأكد جمال شعبان، من خلال المنشور، أن مريض الضغط يجب أن يتبع الوصايا العشر.
الوصايا العشر لمريض ضغط الدم المرتفع
ما تدخنش و ما تقعدش جنب المدخنين
ما تاكلش مخللات
قلل الملح
تمشي كل يوم ٤٥ دقيقة
قلل وزنك بقدر الإمكان
تابع وظايف الكلي
اهتم بتحليل الكولسترول وتضبطه لو مرتفع
اهتم بضبط السكر
اعمل موجات صوتية ع القلب
وأخيرا لازم تهدي أعصابك
