EN
يرغب كثيرون فى الحصول على وجبة غداء اقتصادية بـ 10 جنيه على أن تكون هذه الوجبة كافية لسد الجوع وفى نفس الوقت نفسه تمنح الجسم الطاقة والقوة والكافية.
وفى ظل ارتفاع الأسعار، يلجأ غالبية الأشخاص لتحمل تكلفة كبيرة لوجبة الغداء لا تقل عادة عن 25 جنيه ويبحث كثيرون عن أفكار جديدة تساعد فى توفير الميزانية واكتشاف أكلات يمكن تجهيزها بتكلفة لا تتجاوز 10 جنيه.
ونقدم لكم يوميا فى موقع صدى البلد الإخباري، عدة أفكار متنوعة لعمل أكلات اقتصادية لا تتعدى تكلفة وجبة الغداء فيها الـ 10 جنيه ووجبات رخيصة للعشاء لا تتعدى الـ 5 جنيه تسد جوع فرد واحد.
وتعد الملوخية من الأكلات الاقتصادية المغذية وفى نفس الوقت تمنح الجسم الصحة وتساعد فى توفير المال حيث يمكن إعدادها بـ 10 جنيه فقط.
ونقدم لكم طريقة عمل الملوخية والأرز بتكلفة لا تزيد عن 10 جنيه للفرد الواحد، وعند إعداد كمية كبيرة منها تكفى لأفراد ستكون تكلفة غداء الشخص الواحد أقل من 10 جنيه .
مكونات غداء رخيص:
كوب الإ ربع أرز
ملوخية ناشفة
ثوم
كوب شوربة
ملعقتين صغيرتين سمنة
طريقة عمل غداء رخيص:
شوحى الأرز فى معلقة السمنة الصغيرة ثم ضيفي الماء والملح واتركيها حتى الغليان ثم اجعل النار هادئة حتى النضج
شوحى الثوم المفروم مع رشة ملح فى ملعقة السمنة الصغيرة ثم ضيفي الشوربة واتركيها حتى تغلى وضيفي الملوخية وقلبي قليلا واتركيها حتى تنضج
إذا توفرت إمكانية يمكن تقديم هذه الأكلة مع الباذنجان المخلل أو أجنحة الدجاج المحمرة وبالهنا والشفا
