بسبب ارتفاع الأسعار يصعب حاليا شراء طعام إفطار بـ 5 جنيه يكفي لسد الشعور بالجوع وفى نفس الوقت يمنح الجسم الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية.

أفضل طريقة لتناول الثوم على الريق

إزاى تتغدى بـ10 جنيه .. إليك أكلة مغذية تكفي شخصين

هل يؤثر تناول العسل على الريق على غشاء المعدة .. إليك الحقيقة

لزيادة الخصوبة.. اكتشف أفضل طريقة لتحسين الحيوانات المنوية بدون أدوية

ويضطر الأفراد لدفع مبالغ كبيرة لشراء طعام يمنحهم الشعور بالشبع، لذا تزداد الحاجة لمعرفة طرق توفير الميزانية فى شراء الطعام وإعداد طعام الإفطار بتكلفة لا تتعدى 5 جنيه.

ونقدم لكم يوميًا فى موقع “صدى البلد” الإخبارى مجموعة أفكار لـ وجبات العشاء بتكلفة لا تتعدى 5 جنيه للفرد الواحد، وأكلات اقتصادية لا تزيد تكلفتها على 10 جنيهات للغداء، بالإضافة إلى تقديم أكلات رخيصة أخرى .

ماذا يحدث للمرأة عند حلاقة شعر الوجه "الشيفنج"

أبرزها الإرهاق والضعف.. أعراض غير متوقعة تكشف الفشل الكلوي

مشروب شهير يزيد خصوبة الرجال والنساء.. اكتشفه

كيف تحمى نفسك من الزهايمر وكثرة النسيان

وتعد سلطة الفول وجبة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة ومن الأكلات الاقتصادية وفى نفس الوقت تمنح الجسم الصحة وتساعد فى توفير المال، حيث يمكن إعدادها أيضا بـ 5 جنيه فقط.

نعرض لكم اليوم طريقة عمل فول بالسلطة الغنية بالفيتامينات الأساسية للجسم والحديد وبتكلفة لا تزيد على 5 جنيه تكفى فردين وإذا تم إعداد كمية أكبر لتكفى المزيد من الأشخاص ستكون تكلفة الوجبة أقل من 5 جنيه.

مكونات فطار رخيص

فول

حبة طماطم

حبة خيار

بصلة صغيرة

ملح

كمون “حسب الرغبة”

طريقة عمل فطار رخيص

• سخنى الفول قليلا على النار ثم أضيفي كمية وفيرة من الزيت مع رشة الملح والكمون وأنزليه من على النار
• قطعى الطماطم والبصل والخيار مثل السلطة وأضيفيهم على الفول وقلبيهم جميعا وتقدم مع الخبز البلدي