ADVERTISEMENT
شرب الماء من العادات الصحية، ولكن شرب الكثير من الماء الذي قد يؤدي إلى الانتفاخ، لذلك ينصح الخبراء بالشرب وفقًا لمتطلبات الجسم
من المهم شرب كمية كافية من الماء خلال النهار ، ومع ذلك ، يمكن أن يكون ذلك مزعجًا إذا كنت تشرب مباشرة قبل النوم تجنب ذلك.. المزيد