تقوية العضلات

لمدة 15 دقيقة.. فوائد غير متوقعة لنط الحبل يوميا

03 نوفمبر 2024 04:00 ص

يحتاج الكثير من الأشخاص إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، ولكن البعض منهم لا يتوافر لديه الكثير من الوقت، ولذلك نط الحبل هو تمرين رياضي بسيط يمكن ممارسته في المنزل، ولكنه يحمل فوائد عديدة، منها:

القائمة الكاملة لعلاج التهاب المفاصل .. من الأكل للجراحة

04 سبتمبر 2024 08:02 م

يعد التهاب المفاصل من أكثر المشكلات الصحية شيوعا بين جميع الأعمار وهو لايظهر فقط فى صورة الام المفاصل فله أشكال عديدة أبرزها النقرس والروماتويد. ووفقا لما ذكره موقع “tuasaude” يجب أن يتم علاج التهاب المفاصل تحت إشراف طبيب أمراض الروماتيزم أو جراح العظام وهو يهدف إلى تخفيف الأعراض ومنع المرض من التقدم.

8 نصائح فعالة للمشي | مناسبة لجميع الفئات العمرية

05 أبريل 2024 06:00 م

المشي شكل بسيط ولكنه فعال من التمارين الرياضية، ومناسب للأشخاص من جميع الفئات العمرية سواء كنت طفلاً أو بالغًا أو كبيرًا في السن

في الحالات الشديدة.. اكتشف علاج آلام الظهر الطبية

12 فبراير 2024 11:30 م

يعاني الكثير من الناس من آلام الظهر، ولكن في بعض الأحيان تكون هذه الآلام حادة أو مزمنة وتنتج عن مجموعة متنوعة من العوامل مثل الإصابات، وإجهاد العضلات، والتهاب المفاصل، وحالات أخرى. علاج آلام الظهر: ووفقا لما جاء في موقع كلافيند كلينك يعتمد علاج آلام الظهر على السبب الكامن وراءها وقد تشمل بعض العلاجات

كيف تتخلص من آلام الظهر بدون علاج

12 فبراير 2024 09:23 م

تعد آلام الظهر من أكثر المشكلات الصحية شيوعا بين الشباب وكبار السن في مختلف البلدان وتسبب وجعا شديدا. انتبه.. الكرش علامة على نوع سرطان خطير خلي بالك.. علامات البرد تكشف نوعا شرسا من السرطان ووفقا لما جاء في موقع كلافيند كلينك

بعد إصابة محمد الشناوي في المنتخب.. أعراض وأسباب وعلاج خلع الكتف

25 يناير 2024 09:21 ص

خلع الكتف هو حالة تحدث عندما ينفصل رأس العظم العلوي للعضد (الكتف) عن الحفرة المشرفة للعظم الكتفي (الكلمة). يمكن أن يحدث خلع الكتف جزئيًا (الرأس العلوي ينفصل جزئيًا) أو كليًا (الرأس العلوي ينفصل تمامًا). إليك معلومات عامة حول أسبابه وأعراضه وخيارات العلاج والوقاية، وفقا لما نشره موقع إكسبريس .