إذا استيقظت في الليل فافعل هذا العمل

إذا كنت تعاني من التوتر.. نصائح لنوم أفضل| تعرف عليها

عندما تكون تحت ضغط أو توتر، فإنه يؤثر بشكل مباشر على نومك إذا كنت محاطًا أيضًا بتوتر المنزل أو المكتب ولا يمكنك النوم طوال الليل نستعرض لكم من خلال السطور التالية نصائح تساعدك الخلود فى النوم سريعا وفقا لما نشره موقع هيلثي .