"متظلمش نفسك".. نقص هذا الفيتامين يسبب العصبية الشديدة
فيتامين b12 أو كوبالامين هو أكثر الفيتامينات تركيبا، التي لا يخزنها الجسم، أي أنه يجب تجديدها بانتظام عن طريق الطعام لذا نقدم لك في هذا التقرير أهمية فيتامين ب ١٢ و أضرار نقصه بالجسم.. أهمية فيتامين ب ١٢ اثبتت معاهد الصحة العالمية أهمية فيتامين ب١٢ عند النساء و الرجال من جميع الفئات العمرية كونه
EN
