6 علامات تكشف وجود نقص فيتامين B9
فيتامين B9 من الفيتامينات و المكملات الغذائية التي تساعد على صنع الحمض النووي، إصلاح الحمض النووي، إنتاج خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء)
إذا لم يكن لديك ما يكفي من فيتامين B9 في نظامك الغذائي ، فقد ينتهي بك الأمر بنقص حمض الفوليك، تعتبر بعض المشروبات والأطعمة ، مثل عصائر الحمضيات والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن ، مصادر جيدة بشكل خاص لفيتامين B9.