مش هتتعصب بسهولة.. أبرز فوائد ممارسة رياضة اليوجا| تفاصيل
كشفت روضة محمد، مدربة يوجا، فوائد رياضة اليوجا، قائلة: إن اليوجا مهمة جدا جسديا ونفسيا، حيث أنها تعطي ليونة ومرونة فى الجسم.
وأضافت خلال حوارها ببرنامج صباح البلد المذاع عبر فضائية صدي البلد ، تقديم الإعلامية نهاد سمير، أن اليوجا يوجد بها أنواع تجعل الجسم يحرق سعرات حرارية، موضحة أن اليوجا تعلم كيفية الإسترخاء مع الوقت.