يفضل معظم الأشخاص الاستحمام بالماء الدافئ خلال فصل الشتاء، وقد يبدو الاستحمام البارد في الشتاء أمرًا شاقًا
يؤدي تعريض جسمك لأي نوع من البرد إلى تنشيط الجهاز العصبي الودي، واستجابة للتوتر الذي يسببه الاستحمام البارد، قد تشعر بزيادة في هرمونات تسمى الإندورفين، مما يجعلك تشعر بالسعادة والنشاط.
EN
