متلازمة ما بعد الإجازة.. مرض يصيب الموظفين بالعمل
ببعض التمارين . لقد ثبت أن التمارين الرياضية تساعد في مكافحة مشاعر القلق والاكتئاب.
المشاركة في العلاج بالطبيعة . لقد ثبت أن المساحات الخضراء تزيد من إحساسنا بالرفاهية.
كل جيدا . ركز على الأسماك والحبوب الكاملة والشوكولاتة الداكنة والشاي الأخضر لمكافحة التوتر.
EN
