بتتعب كتير .. إليك نظام غذائي يحمي من التعب والإرهاق
تساعد بعض الأطعمة وعادات الأكل التي يمكن أن تساعد في التغلب على التعب المتكرر والاجهاد دون سبب ، ولكن إذا كنت تعاني من التعب الذي لا يبدو أنه يخف مع تحسن النوم والتغذية، فاتصل بطبيبك الرئيسي . فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تناول الطعام للحصول على الطاقة المثالية ووفقا لما جاء في موقع "integrishealth"
EN
