يعتبر مرض السرطان كباقي الأمراض، يمكن الوقاية منه باتباع بعض النصائح البسيطة، والتي من بينها اتباع نظام غذائي متوازن.

أطعمة تحمي من مرض السرطان

وهناك بعض الأطعمة التي تمنع الإصابة بأمراض كثيرة وتكافح مضاعفاتها، ومن أبرز هذه الأمراض مرض السرطان، وفقا لما نشر في موقع “هيلث آند بريتي” الطبي.

[[system-code:ad:autoads]]

أشهر أكلات عيد الأضحى الحجازية.. الجريش والسليق

أمراض القلب والسرطان.. شاهد ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول اللحوم

ونصح الأطباء بالإكثار من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن والألياف، والتي تساعد الجسم على محاربة نموالخلايا السرطانية، ومن أبرزها ما يلي :

[[system-code:ad:autoads]]

_ البروكلي :

وبمكنلتناول البروكليالمسلوق مجموعة من العناصر المغذية التي يمكن أن تعمل مع الإنزيمات في جسمك على مكافحةالسرطان، وهو مصدر ممتاز لبعض الفيتامينات مثل فيتامين سي وكي.

_ الطماطم :

وتشير بعض الدراسات إلى أن مادة الليكوبين الموجودة فيالطماطم، لديها خصائص مضادة للسرطان، وهي مصدر جيد لفيتامين سي.

_ الثوم :

ويحتويالثومعلى مركبات الكبريت التي يمكن أن تساعد في الحد من مخاطر تطوّر أنواع مختلفة من أمراض السرطان، إضافة إلى أنه مصدر جيد لفيتامين بي 6 والمنغنيز.

_ الذرة :

وتحتوي الذرة على بيتا-كريبتوكسانثين وحمض الفيروليك، وكلاهما قد يثبط نمو السرطان. ويمكنك تناول الذرة، سواء كانت مسلوقة أو مشوية، أو "فشار".

_ الشمندر :

ويعتقد أن المادة الغذائية التي تعطيالشمندرلونه الأحمر المميز، هي المادة ذاتها التي لديها خصائص مضادة للسرطان.

_ الجزر :

ويحتوي الجزر على البيتا كاروتين والتي تمنحه اللون البرتقالي، وهي مضادة للسرطان.

_ الشاي الأخضر :

يعدالشاي الأخضرغنيا بمادة البوليفينول، التي يعتقد أنها تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية، وتعزز نظام المناعة، وتزيل السموم وتحسن الصحة العامة.

_ الكركم :

يعتبرالكركمأحد التوابل التي تحتوي على مضادات للالتهابات والأكسدة، ومادة الكركمين، التي تمنحه اللون الأصفر البرتقالي، والتي لها تأثيرا إيجابيا في القضاء على الخلايا السرطانية.

_ الفراولة :

تضمالفراولةعناصر غذائية مضادة للالتهابات، وهي أيضا مصدر مهم لفيتامين سي والمنغنيز، ولهما دور في مكافحة السرطان.

_ السبانخ :

السبانخ غني بالمغذيات الكاملة، والتي تساعد ه في مكافحة مرض السرطان.