EN 
يعاني عدد كبير من النساء من آلام الدورة الشهرية الشديدة والتي لا تزول رغم تناول المسكنات لذا لابد من تناول بعض الأشياء المساعدة في تخفيف الألم.
ووفقا لما جاء في موقع " افري داي هيلث": نعرض لكم أهم المشروبات العشبية التي تساعد في علاج الام الدورة الشهرية.
أنواع الشاي العشبية يمكن أن تهدئ من التقلصات
قالت سونيا أنجيلون، أخصائية تغذية مسجلة في منطقة خليج سان فرانسيسكو، إن بعض أنواع الشاي قد تساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.
وأضافت أن الأبحاث حول شاي الأعشاب لتسكين آلام الدورة الشهرية نادرة ، ولكن الشاي قد استخدمته النساء في فترة الحيض في العديد من الثقافات لعدة قرون.
وغالبًا ما يُنصح بالبابونج وشاي النعناع لألم الدورة الشهرية لأنها مهدئة للجسم.
أما أنواع الشاي الأخرى المرتبطة بتخفيف آلام الدورة الشهرية هي تلك المصنوعة من اللحاء أو الزنجبيل أو الشمر.
