في يومها العالمي.. تعرف على أهم فوائد اليوجا|فيديو

خصص برنامج"صباح البلد" من تقديم الإعلامية داليا أيمن والمذاع عبر فضائية صدى البلد فقرة خاصة بمناسبة اليوم العالمي لـ اليوجا، حيث استضافت الكابتن إيمان مدحت، مدربة اليوجا المصرية، للحديث عن فوائدها والطرق الصحيحة لممارستها.

وقالت إيمان مدحت إن اليوجا مايميزها أنها لاتختص بشروط معينة فهي متاحة للجميع وفي أي وقت، فمن أبسط أشكالها الجلوس بشكل مستقيم مما يساعد على تنظيم عملية التنفس.

وأضافت مدربة اليوجا أن التنفس بشكل صحيح يساعد على تقليل التوتر، مؤكدة أهمية الاستمرار في ممارستها للحصول على فوائدها، موضحة أن أساس اليوجا هو التنفس.