EN 
يميل الكثير من الأشخاص لـ السهر طوال الليل فى شهر رمضان للحصول على أكبر قدر من الطعام والاستمتاع بالمسلسلات التلفزيونية وتناول السحور فى الخارج.
كما أن البعض يؤجل توقيت العمل للشيفت الليلي طوال شهر رمضان والقيام بكافة المهام الصعبة والأعمال المنزلية فى الليل لتقليل الشعور بالتعب أثناء ساعات الصيام ولكن السهر المتكرر له العديد من الأثار على الجسم.
ووفقا لما جاء فى موقع “clevelandclinic” فإن السهر بشكل شبه دائم طوال شهر رمضان يكون له الكثير من التأثيرات على الجسم ، وهى:
قلة اليقظة: الشعور بحالة من التشتت وضعف التركيز حتى أن تفويت أقل من 1.5 ساعة يمكن أن يكون لها تأثير على شعورك.
نعاس مفرط أثناء النهار: السهر طوال شهر رمضان يجعلك تشعر بالنعاس والتعب الشديد أثناء النهار ويجعل الصيام أصعب.
ضعف الذاكرة: يمكن أن تؤثر قلة النوم ليلا على الوظائف الذهنية مثل قدرتك على التفكير والتذكر ومعالجة المعلومات.
ضغوط العلاقة: يمكن أن يجعلك السهر طوال الليل أن تشعر بتقلب المزاج ويمكن أن تصبح أكثر عرضة للصراعات مع الآخرين.
جودة الحياة:عند السهر بشكل متكرر تقل احتمالية مشاركتك في الأنشطة اليومية العادية أو ممارسة الرياضة والترفيه.
زيادة وقوع حوادث السيارات: تتسبب القيادة في حالة نعسان بسبب السهر طوال الليل في حدوث آلاف الحوادث والإصابات والوفيات كل عام .
ارتفاع ضغط الدم : يلقب بالقاتل الصامت لخطورته الشديدة على الصحة والحياة رغم عدم ظهور أعراض واضحة
النوبات القلبية وفشل القلب كلاهما من الأمراض الخطير التى تهدد حياة الإنسان ويلعب السهر دور كبير فى زيادة نسب الإصابة بهما.
السكتة الدماغية: هى من الأمراض الخطيرة التى قد ينتج عنها أحد أنواع الشلل أو الموت ويزيد السهر طوال الليل بشكل متكرر من احتمالات حدوثها
السمنة: ما لايعرفه الكثير من الأشخاص أن السهر طوال الليل فى شهر رمضان أو لمدة كبيرة فى أى وقت أخر يتسبب فى المعاناة من السمنة.
مرض السكري : أحد الأمراض المزمنة التى تنتج عن السهر أيام كثيرة مما يؤثر على إفراز الإنسولين فى الجسم
الاكتئاب : أحد أعراض لخبطة الساعة البيولوجية والسهر بشكل متكرر
تدمير الجمال : التجاعيد المبكرة والهالات السوداء تحت عينيك.
ضعف المناعة: من أكثر الأجهزة التى تتأثر بالسهر لمدة طويلة مما يترتب عليه الإصابة بعدد أكبر من الأمراض والمشكلات الصحية.
ضعف الخصوبة : السهر طوال الليل خلال شهر رمضان يترتب عليه انخفاض معدلات الخصوبة لدى بعض الرجال وكلما زاد السهر بعد الشهر الكريم كلما كانت احتمالات.
لايفوتك ..
