EN
هناك العديدة من الفوائد الصحية لصيام شهر رمضان؛ حيث أن الصيام يقلل من عدد السعرات الحرارية المستهلكة، مما يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن.
فوائد صحية تحصل عليها من صيام شهر رمضان
ومع ذلك، سواء كان الشخص يفقد وزنه أم لا خلال فترة الصيام، فقد يعتمد على ما يأكله الشخص خلال وجبات الإفطار والسحور، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة أو الزائدة الوزن، يمكن أن يؤدي تغيير نظام غذائهم العادي إلى فقدان الوزن خلال شهر رمضان.
وقد وجدت بعض الدراسات، أن الصيام في شهر رمضان يقلل من مستويات الكوليسترول ويعزز الجهاز المناعي، مما يحمي الجسم من الأمراض .
