EN 
تعد آلام الدورة الشهرية من أكثر الأشياء المزعجة بالنسبة للنساء خاصة في فترة المراهقة حيث تسبب آلاما قوية.
وذكر موقع “ بولد سكاي” أن هناك الكثير من الطرق الطبيعية التى تساعد فى التغلب على آلام الدورة الشهرية من بينها وصفات طبيعية متوفرة فى كل منزل.
ومن بين أهم هذه الوصفات الطبيعية هى الزنجبيل حيث يحتوى على مضادات للالتهاب ومواد مضادة للأكسدة قوية مما يجعله قادرا على علاج آلام الدورة الشهرية وتخفيفها، كما أنه يريح الرحم من آلام الدورة الشهرية بسبب قدرته على تهدئتها وطرد السموم والغازات من الجسم.
وصفة علاج آلام الدورة الشهرية
خذي قطعتين صغيرتين من الزنجبيل الطازج أو ملعقتين من الجاف.
قشريهما واطحنيهما بشكل صحيح وضعيهما مع كوبين من الماء فى وعاء.
ضعي الوعاء على النار حتى الغليان على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
صفي الزنجبيل ثم اشربى الماء على شكل شاي مرتين أو ثلاث مرات في اليوم عندما تعانين من آلام الدورة الشهرية.
