EN
يعد السهر من العادات اليومية لكثيرين، ولكن مالا يتوقعه البعض أنها ترتبط بشكل وثيق بزيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب.
وقال البروفيسور يوري بيلينكوف أخصائي أمراض القلب عضو أكاديمية العلوم الروسية، أن السهر والأرق وعدم الحصول على عدد ساعات نوم جيدة يضر عدد كبير من أعضاء وأنظمة الجسم خاصة القلب والأوعية الدموية.
وأوضح "يوري"، طبقا لما ذكره موقع “فيستي. رو”، أن أهمية النوم الجيد لصحة القلب كبيرة جدا ولا تقل عن النشاط البدني المنتظم والتغذية الصحية، لذا فإن السهر من أكثر الأشياء التى تدمر الجسم وتزيد احتمالات الإصابة بعدد كبير من الأمراض.
ويمكن أن تسبب مشكلات النوم مثل السهر والاستيقاظ عدة مرات خلال اليوم، فى ارتفاع مستوى ضغط الدم والأمراض القلب التاجية، وعدم انتظام ضربات القلب.
وأوضح أن من أهم الأشياء الناتجة عن السهر والأرق هي الجلطة الدماغية وطبعا قصور القلب، ومن أهم الأسباب التى تجعل النوم سيئا، هي: غرفة نوم حرارتها ساخنة، وفراش غير مريح وغيرها والتغير المتكرر لمكان النوم والإجهاد والاكتئاب وسوء التغذية والشعور بالألم.
