EN
فى ظل ارتفاع الأسعار أصبح من الصعب شراء وجبة غداء بـ 10 جنيه خاصة إذا كانت هذه الوجبة كافية لسد الجوع وفى نفس الوقت تمنح الجسم الطاقة والقوة الكافية لمواصلة العمل .
ونتيجة لارتفاع الأسعار يلجأ الكثير من الأشخاص لدفع الكثير من النقود للحصول على وجبة الغداء والتي لا تقل عن 25 جنيهابل وقد تصل لـ 40 جنيه فى بعض الحالات، لذا يبحث الأشخاص عن طرق تساعد فى توفير الميزانية واكتشاف أكلات رخيصة يمكن تناولها بتكلفة لا تتعدى 10 جنيه.
ونقدّم لكم يوميا فى موقع صدى البلد الإخبارى مجموعة متنوعة لأفكار أكلات رخيصة لا تتعدى تكلفتها الـ 10 جنيه للغداء مع وجبات رخيصة للعشاء لا تتعدى تكلفتها 5 جنيهات للفرد الواحد.
وتعد الفاصوليا البيضاء من الأكلات الاقتصادية الغنية بالكالسيوم والبروتين وفيتا مين ب والألياف الغذائية وهى حقا تساعد فى علاج العديد من المرضى وتحسين حالتهم الصحية ويمكن إعداد وجبة كاملة منها بـ 10 جنيه.
ونقدم لكم طريقة أرز وفاصوليا بيضاء بتكلفة لا تزيد على 10 جنيه وعند إعداد كمية كبيرة منها تكفى لعدد كبير من الأشخاص يمكن أن تكون تكلفتها أقل من 10 جنيه للفرد.
مكونات غداء رخيص
أرز ¾ طبق صغير
بصلة
ملح
طماطم مفرومة
كوب فاصوليا بيضاء منقوعة
طريقة عمل غداء رخيص
- اغسلي الأرز جيدا عدة مرات ثم ضيفي الماء الساخن له واتركيه حتى الغليان والنضج على نار متوسطة.
- اسلقى الفاصوليا البيضاء فى اناء به كمية وفيرة من الما مع ذرة سكر صغيرة وغطيه حتى النضج
- شوحى البصلة فى القليل من السمنة والزيت مع الملح ثم ضيفي الطماطم المفرومة واتركيها حتى تتسبك جيدا
- أضيفي الفاصوليا البيضاء على الخليط وزوديها بالماء قدمى الأرز والفاصوليا مع الجرجير أو الفجل أو مخلل الخيار
