EN 
إضافة الزبيب إلى نظامك الغذائي مفيد جدًا ، خاصة لتحسين صحة الكبد، يساعد في عمليات كيميائية حيوية معينة في الكبد ، مما يساعده على إخراج السموم من مجرى الدم، لذلك نلقي الضوء على فوائد تناول الزبيب على الريق .
وبحسب ما نشره موقع هيلثي يُنصح بتناول الزبيب في الصباح للعناية بشكل أفضل بقلبك ، والتخلص من الكوليسترول السيئ ، وخفض مستويات الدهون الثلاثية ، ووقف الإمساك أو اضطراب المعدة.
يحتوي الزبيب على الكثير من الفيتامينات والمعادن ، وهي تساعدك أكثر ، عندما تشرب الماء ، يتم نقعها فيه. كما أنه علاج طبي ممتاز للكبد.
مصدر طبيعي لمضادات الأكسدة- الزبيب من أفضل مصادر مضادات الأكسدة. هذا لأنهم عنب مجفف ، وهي ثمار مليئة بالبيوفلافونويد الذي يساعد في الحفاظ على الجسم آمنًا من الجذور الحرة والأمراض.
أمراض الكبد - يستخدم الزبيب وماء الزبيب لسنوات عديدة لوقف أمراض القلب والكبد المختلفة.
يساعد على التخلص من السموم من الجسم - الكبد والكلى أعضاء مهمة. إنها تساعد في تنظيف دمك عن طريق إزالة السموم والمعادن الثقيلة التي يمكن أن تتراكم وتجعلك مريضًا. لكن في بعض الأحيان يمكن أن يتباطأ الكبد والكلى بسبب اختيارات النظام الغذائي السيئة ، وتناول الكثير من الأطعمة الدهنية ، والعادات اليومية السيئة.
يساعد في الهضم- شرب ماء الزبيب يمكن أن يساعد في تنظيف مجرى الدم والحفاظ على عمل الكبد بشكل صحيح. كما أنه يساعد على الهضم بشكل أفضل ، ويفصل أحماض المعدة ،ويساعدك على تقليل طعامك وتناول العناصر الغذائية ستبدأ في ملاحظة الفرق بعد يومين من بدء شرب ماء الزبيب.
كيف تصنع ماء الزبيب؟
مكونات:
- كوبان من الماء (400 مل)
- 150 جرام من الزبيب المحضر
سخني الماء ليغلي. نضيف الزبيب ونتركها تغلي لمدة 20 دقيقة. ثم اتركهم لينقعوا طوال الليل.
في الصباح ، صفي الماء من الزبيب ، ثم سخني الماء. يمكنك شربه دافئًا أو ساخنًا ، ولكن تأكد من شربه على معدة فارغة ، بعد الاستيقاظ مباشرة.
