الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

أمراض مزمنة تصيبك عند النوم في الضوء.. احترس منها

مخاطر يتعرض لها الجسم
مخاطر يتعرض لها الجسم عند النوم في الضوء

هناك بعض الأشخاص لا يستطيعون النوم إلا في الضوء أو عندما يسطع ضوء الشمس، ولكن لا يعلمون مخاطر هذه العادة، وقد توصلت دراسة أجراها باحثون في كلية نورث وسترن فاينبيرج للطب في شيكاغو، إلى أن كبار السن الأمريكيين الذين ينامون في الإضاءة أكثر عرضة للإصابة بالسمنة أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.

 

مخاطر يتعرض لها الجسم عند النوم في الضوء

وأفادت نتائج الدراسة، بأن النوم في الضوء يمكن أن يزيد من خطر تعرض الشخص لحالات متعددة مرتبطة بالنظام الغذائي، مثل: السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

 

 

ووجد الباحثون أن التعرض لكمية متزايدة من مصادر الضوء في الحياة اليومية لا يمكن أن يؤثر على نومنا فحسب، بل على الصحة أيضًا، ويتسبب في الإصابة بالعديد من المشاكل والأمراض المزمنة.

ووجدت الأبحاث السابقة، أنه بالفعل هناك صلة بين التعرض للضوء في الليل والتمثيل الغذائي للشخص، بل إنها تعرضهم لخطر الإصابة بأمراض مزمنة، كالسمنة ومرض السكري، ومشاكل ضغط الدم.

 

مخاطر يتعرض لها الجسم عند النوم في الضوء

 

ويوصي الخبراء بأن يتأكد الناس من إطفاء الأنوار قبل الذهاب إلى الفراش، خاصة الأضواء ذات اللون الأزرق التي تحفز عمل الدماغ بشكل أكبر، ما يجعل الجسم لا يحصل على الراحة التامة عند الاستغراق في النوم.

ويشير هذا البحث أيضًا، إلى أن الأمريكيين المسنين بشكل عام يعانون من سلبيات محتملة من التعرض للضوء أكثر من أقرانهم، وذلك لأنهم أكثر من ينامون في الضوء، مما يزيد تعرضهم للأمراض المزمنة.

 

مخاطر يتعرض لها الجسم عند النوم في الضوء

 

وقال الدكتور مينجي كيم، أستاذ طب الأعصاب في نورث وسترن، ومؤلف الدراسة، إن النوم في الضوء قد يتسبب في العديد من المضاعفات الجسدية والأمراض المزمنة، وذلك لأن الجسم لا يحصل على ما يحتاجة من النوم، مما يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم.