يعتبر تناول الفيتامينات من أهم الطرق التي يحافظ بها الجسم عن التغيرات التي تحدث مع النقدم في العمر، كفقر الدم، وتساقط الشعر، وفقدان كثافة العظام، وغيرها من المشاكل المرتبطة بالتقدم في العمر.

فوائد الفيتامينات في قمع أمراض الشيخوخة مع التقدم في العمر

ووجدت دراسة جديدة أجراها باحثون في مستشفى بريجهام والنساء ماساتشوستس، أن هناك فيتامينات هي بمثابة إكسير الشباب لأي شخص مثل: أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين د.

الإفراط في استخدام الهواتف المحمولة تضر بخصوبة الأطفال.. دراسة صادمة

هذه الفيتامينات تحميك من التدهور المعرفي المصاحب للشيخوخة.. اعرفها

أظهرت نتائج الدراسة ، أن تناول أقراص فيتامين د 3 وأوميغا 3 الدهنية كل يوم قد لا يمنع كبار السن من المعاناة من الالتهابات والضعف، ولكنه قد يساهم في تجنب أمراض الشيخوخة والمرتبطة بالتقدم في العمر، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

وقام الباحثون، بمتابعة نتائج البحث لمدة تصل إلى خمس سنوات، لأشخاص تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، ووجدوا أن تناول الفيتامينات قد يمنع أمراض الشيخوخة، زلكن ذلك جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية والنظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط ​​لحماية صحتهم.

وأفاد الباحثون، أن تناول الفيتامينات يساعد في الحد من الالتهاب وإبطاء فقدان العضلات المرتبط بالعمر ، وهي مخاطر رئيسية للضعف، إلا أن الأمر لا يقتصر على ذلك ويجب الاهتمام بممارسة الأنشطة البدنية، وإتباع نظام غذائي صحي.

وقالت الدكتورة أرييلا أوركابي، خبيرة الشيخوخة التي قادت الدراسة ، يجب أن نفكر في وصف الأدوية غير الضرورية كالفيتامينات لكبار السن، والمعرضين بشكل كبير لأمراض الشيخوخة ، بالإضافة إلى تعزيز عادات نمط الحياة الصحية، وممارسة الأنشطة البدنية المختلفة.

وأثبتت العديد من الدراسات السابقة، أن ممارسة الرياضة بإنتظام، وإتباع النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​هما استراتيجيتان مثبتتان للوقاية من أمراض الشيخوخة، ويجب تشجيع كبار السن على القيام بها.

وأضافت الدكتورة جوان مانسون ، عالمة الأوبئة التي شاركت أيضًا في البحث: "إلى أن هذه النتائج الجديدة من VITAL هي تذكير مهم بأن المكملات الغذائية ليست حبوب معجزة أو إكسير للشباب، ولكنها أحد العوامل التي تساهم في قمع أمراض الشيخوخة مع التقدم في العمر".