كوب يومي من مزيج بذر الكتان والمريمية لهذه الفوائد

تراكم الدهون فى منطقة الخصر يجعلك عرضة للإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة يمكنك التغلب على تلك المشكلة من خلال تناول المشروب التالى تجهيزه لن يأخذ منك سوى دقائق معدودة فى مطبخ يقدمه إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف.

المكونات:
ملعقة صغيرة من حبة البركة.
ملعقة صغيرة من المريمية.
نصف ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
كوب من الماء.

طريقة التحضير:
في وعاء على النار ضعي كوب ماء ثم أضيفى تدريجيا حبة البركة والمريمية وبذور الكتان واتركيهم ليغلوا لمدة خمس دقائق ثم انزعي المزيج عن النار و صفيه وضعيه جانبًا الى أن يبرد وتناولي كوبًا من هذا المشروب فهو سيساعدك على حرق الدهون بشكل أكبر.