كوارث صحية..ماذا يحدث لجسمك عند تناول الصفار نصف سوى؟
يعتبر البيض من أهم الوجبات المليئة بالكالسيوم والبروتين، ويمكن الاعتماد عليه كوجبة مغذية خصوصا في وجبة الإفطار بالصباح، كما أنه يعتبر الوجبة المتناسبة مع من يقومون بعمل حميات غذائية صحية، وبإمكانك طهي البيض بطرق عديدة أشهرها طريقة القلي باستخدام الزبدة أو الزيت أو بطريقة السلق. ويميل بعض الاشخاص الى